Czy stres w pracy wpływa na zdrowie psychiczne?

Praca jest ważną częścią życia każdego z nas. Jest źródłem dochodu, ale też motywacją do podnoszenia swoich kwalifikacji. Bardzo często jednak rosnące ambicje i chęć ulepszania własnych kompetencji powodują nadmierny stres, co w konsekwencji przekłada się negatywnie na jakość pracy. Chroniczne zdenerwowanie i przemęczenie nie jest obojętne dla naszego zdrowia. Odbija się to nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale też fizycznym. Gdy zauważymy pierwsze objawy wypalenia zawodowego, warto skonsultować się z lekarzem.

Kto najgorzej znosi stres?

Z permanentnym stresem gorzej radzą sobie osoby, które są pesymistycznie nastawione do świata, które nie lubią się otwierać przed drugą osobą. Ciężko znoszą go też ludzie, którzy każde niepowodzenie traktują jak osobisty dramat. Dla porównania optymiści do sytuacji generujących stres podchodzą jak do wyzwania.

Zadowolenie Polaków z pracy jest na poziomie umiarkowanym. Najlepiej oceniają ją osoby dobrze wykształcone, które zajmują wyższe stanowiska. Nie będzie więc zaskoczeniem, że największe niezadowolenie odnotowuje się wśród ludzi o niższym statusie społecznym, którzy też zarabiają mniej.

Co nas najbardziej stresuje?

Największym źródłem stresu w pracy jest nadmiar obowiązków nakładanych przez pracodawcę. Wiele osób skarży się również na niekomfortowe warunki pracy, szczególnie związane z temperaturą (za niska lub za wysoka). Polacy narzekają również na konieczność zostawania w firmie po standardowych godzinach pracy.

Jak stres wpływa na nasze życie?

Rosnące wymagania pracodawców, konieczność wykonania większej ilości pracy w krótszym czasie to współczesne problemy większości Polaków. Skutkiem takiej sytuacji jest popełnianie błędów, przemęczenie i rosnący stres. Na dłuższą metę wpływa to na nasze samopoczucie, które udziela się również otoczeniu. To z kolei staje się źródłem konfliktów i nieporozumień.

Jakie są fizyczne objawy przemęczenia i stresu?

Najczęściej pojawiającymi się dolegliwościami związanymi z nadmierną pracą i związanym z nią stresem są:

  • zmęczenie
  • bóle pleców
  • bóle głowy
  • kłopoty z zasypianiem
  • bóle żołądka
  • kłopoty z sercem

Do objawów przemęczenia można również zaliczyć apatię, obniżenie sprawności intelektualnej, częste infekcje, brak satysfakcji z wykonywanych obowiązków. Zazwyczaj te symptomy są bagatelizowane, ale to właśnie one powinny nas zmotywować do działania, czyli do kontaktu z lekarzem.

Czy można otrzymać zwolnienie lekarskie z powodu przemęczenia?

Przewlekłe zmęczenie jest podstawą do wystawienia zwolnienia przez lekarza. Co więcej, dziś nie trzeba się udawać do przychodni, gdyż wszystko można zrealizować za pośrednictwem internetu. Zwolnienie L4 online można otrzymać, korzystając z naszej strony internetowej. Wystarczy wykupić konsultację, dokładnie opisać swój stan zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego, a następnie na podstawie tego wywiadu lekarskiego lekarz wystawi zwolnienie lekarskie z powodu przemęczenia.

Jaka jest recepta na przemęczenie?

W czasie zwolnienia lekarskiego pacjent powinien w pełni skupić się na wypoczynku i wprowadzić zmiany, które wpłyną na tryb życia. Aktywność fizyczna, oddawanie się swoim pasjom, a przede wszystkim rezygnacja z ciągłego korzystania z telefonu i komputera – wszystko to sprawi, że bardzo szybko zapomnimy o przemęczeniu.

Jakie mogą być efekty uboczne zażycia tabletki „dzień po”?

Antykoncepcja awaryjna, czyli tzw. tabletka dzień po, charakteryzuje się wysoką skutecznością, jednak tak jak w przypadku innych medykamentów, jej przyjęcie może się wiązać z pojawieniem się efektów ubocznych. Jakich skutków (poza przesunięciem owulacji) można się w takim razie spodziewać?

Kiedy zdecydować się na antykoncepcję awaryjną?

Antykoncepcja awaryjna, jak oczywiście wskazuje nazwa, nie może zastąpić tradycyjnych pigułek hormonalnych, lecz może być stosowana tylko w wyjątkowych okolicznościach. Szerzej pisaliśmy o tym w artykule „Antykoncepcja awaryjna, czyli tzw. tabletka dzień po – jak działa?”. Do głównych okoliczności, które powinny skłonić do zażycia pigułki, jest niewłaściwe zabezpieczenie się przed ciążą, stosunek płciowy bez żadnego zabezpieczenia czy akt seksualny pod przymusem.

Na szczęście postęp techniki sprawił, że po receptę na jeden ze stosowanych w tych sytuacjach środków nie trzeba już udawać się do lekarza. Możliwość zamówienia recepty online pozwala kobietom zaoszczędzić czas (co w tym przypadku jest szczególnie ważne) oraz zachować dyskrecję. Za pośrednictwem naszego serwisu, po odbyciu konsultacji online, możliwe jest wystawienie recepty – Escapelle lub ellaOne.

Jakie możliwe skutki uboczne mogą się pojawić po zażyciu tabletki?

Na wstępie należy podkreślić, że tabletka „dzień po” zastosowana według wskazań lekarza wiąże się z bardzo małym prawdopodobieństwem pojawienia się niechcianych efektów ubocznych, a jeśli takowe wystąpią, to zazwyczaj nie są zbyt uciążliwe i szybko mijają. Najczęstszymi dolegliwościami są wymioty, nudności, ból piersi, ból brzucha, głowy oraz zawroty.

Po przyjęciu tabletki należy liczyć się z tym, że dotychczasowy cykl menstruacyjny zostanie rozregulowany – w końcu składniki tego środka nie pozostają bez wpływu na kobiecy organizm. Mogą się więc pojawić krwawienia bądź plamienia w środku cyklu. Samo krwawienie miesiączkowe także zostaje przesunięte i może się pojawić już tydzień przed albo tydzień później w stosunku do pierwotnej daty krwawienia. Kobiecy organizm różnie reaguje na zawarte w tabletkach substancje, dlatego również miesiączka może być inna od wcześniejszych: wyjątkowo skąpa lub wręcz przeciwnie, bardziej obfita.

Po przyjęciu tabletki mogą się również pojawić dodatkowe niedogodności, takie jak świąd narządów płciowych, PMS, ból pochwy i sromu, upławy czy ból podczas stosunku.

Należy podkreślić, że częste korzystanie z antykoncepcji awaryjnej może doprowadzić do zaburzeń hormonalnych oraz niekorzystnie odbić się na kondycji psychicznej. W tej sytuacji mogą się pojawić zaburzenia nastroju i zaburzenia emocjonalne, uczucie niepokoju, problemy ze snem oraz zmiany libido.

Pigułki hormonalne a antykoncepcja „dzień po”

Awaryjna antykoncepcja może obniżyć działanie tradycyjnej antykoncepcji hormonalnej, jednak nie jest to powodem do jej zaprzestania. Pigułki należy przyjmować według ustalonego harmonogramu, codziennie o tej samej porze, a w cyklu, w którym doszło do przyjęcia tabletki „dzień po”, podczas stosunku należy się dodatkowo zabezpieczyć, np. używając prezerwatywy. W kolejnym cyklu menstruacyjnym tabletki hormonalne będą już w pełni skuteczne.

Co warto wiedzieć przed zażyciem antykoncepcji hormonalnej?

Należy mieć świadomość tego, że substancje zastosowane w tabletce awaryjnej mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, ale też nie zawsze są wskazane w przypadku różnych chorób. Przykładem mogą być zaburzenia wątroby, choroby nerek czy astma oskrzelowa. W związku z tym w wywiadzie lekarskim koniecznie trzeba wskazać nie tylko wszystkie przyjmowane leki oraz schorzenia, na które się cierpi.

Antykoncepcja awaryjna, czyli tzw. tabletka dzień po – jak działa?

Antykoncepcja awaryjna, w przeciwieństwie do tradycyjnych metod zapobiegania ciąży, jest stosowana nie przed, a po stosunku. Jeśli zostanie przyjęta w odpowiednim czasie, powoduje, że nie dochodzi do zapłodnienia. Jak dokładnie działa tabletka „dzień po”? Jakie tabletki są obecnie dostępne na rynku?

Zalecenia WHO

Światowa Organizacja Zdrowia dopuszcza zastosowanie tabletki po stosunku w kilku głównych przypadkach. Można do nich zaliczyć stosunek płciowy bez zabezpieczenia, nieskuteczna antykoncepcja lub niezastosowanie żadnej metody antykoncepcji bądź w sytuacji odbycia stosunku będącego efektem przemocy seksualnej.

Jakie tabletki „dzień po” są dostępne na rynku?

Na rynku najpopularniejszymi tabletkami po stosunku są aktualnie Ellaone oraz Escapelle. Te dwa rodzaje tabletek różnią się nie tylko składem, ale też sposobem działania i terminem zażycia (oczywiście w każdym przypadku im szybciej, tym lepiej). Przyjrzyjmy się każdej z nich z osobna.

Tabletkę Escapelle należy przyjąć do 72 godzin (3 dni) od odbycia stosunku płciowego. Jest to antykoncepcja określana mianem POEC (z ang. Progestin Only Emergency Contraception), czyli antykoncepcja awaryjna – tylko progestagen. Cena tego typu tabletki oscyluje w granicach od 35 do 55 zł.

Kolejną tabletką „dzień po” jest ellaOne, którą można zażyć w czasie 120 godzin od stosunku (5 dni). Jej koszt waha się między 90 a 120 zł.

Jak działają tabletki po stosunku?

W przypadku tabletek ellaOne substancją aktywną jest octan uliprystalu. Jest to doustny, selektywny modulator receptora progesteronowego. Jak to wyjaśnić? Można stwierdzić, że jest to coś na kształt przeciwieństwa progesteronu, co oznacza, że hamuje lub opóźnia owulację, więc przesuwa moment uwolnienia się komórki jajowej.

Podobnym działaniem charakteryzuje się środek Escapelle, choć w tym przypadku substancją aktywną jest lewonorgestrel. Jeśli tabletka zostanie zażyta między 3 a 9 godziną od odbycia stosunku, środek dodatkowo wpłynie na wydzielanie większej ilości śluzu szyjkowego, a to uniemożliwia przemieszczanie się plemników.

Kiedy należy sięgnąć po tabletkę awaryjną?

Decydując się na współżycie i jednocześnie nie planując ciąży, zawsze trzeba wybrać odpowiednią metodą antykoncepcyjną, jednak jak wiadomo, nie wszystkie dają 100% ochronę przed zapłodnieniem. Może więc dojść do sytuacji, gdzie jedynym sposobem na uniknięcie ciąży jest antykoncepcja awaryjna. Co może być wskazaniem do jej użycia?

  • przesunięcie, przyklejenie zbyt późno lub za wcześnie usunięty plaster antykoncepcyjny
  • opóźnienie założenia pierścienia dopochwowego lub wyciągnięcie go na czas dłuższy niż 3 godziny
  • nieprawidłowo założona lub uszkodzona prezerwatywa
  • stosunek w trakcie trwania dni płodnych przy założeniu, że stosuje się wyłącznie naturalne metody planowania rodziny
  • uszkodzony lub za wcześnie wyjęty kapturek dopochwowy
  • wadliwe rozpuszczenie się globulki antykoncepcyjnej
  • nieodpowiednie stosowanie tradycyjnych tabletek antykoncepcyjnych

W każdej wskazanej wyżej sytuacji istnieje podstawa do tego, by zażyć tabletkę awaryjną hamującą owulację, która mogłaby doprowadzić do ciąży. Jeśli zależy Ci na czasie, skorzystaj z możliwości zamówienia tego typu środka podczas konsultacji online – ellaOne (recepta) oraz Escapelle – lekarz może przepisać jeden z tych środków na podstawie dokładnego wywiadu lekarskiego online.

Jak otrzymać receptę na antykoncepcję online?

Najczęściej wybieraną przez kobiety metodą antykoncepcji są pigułki hormonalne, które najlepiej chronią przed zajściem w ciążę. Statystycznie tylko w 1 przypadku na 100 000 dochodzi do zapłodnienia, zakładając, że tabletki są przyjmowane regularnie i są prawidłowo stosowane. Oczywiście przyjmowanie środków hormonalnych musi być skonsultowane z lekarzem, a same pigułki dostępne są wyłącznie na receptę. Jak można otrzymać receptę? Czy trzeba umawiać się na wizytę u ginekologa?

Jak można było otrzymać receptę na antykoncepcję kilka lat temu?

Jeszcze kilka lat temu, zanim w życie weszły tzw. e-recepty, proces otrzymania recepty na antykoncepcję wymagał sporej inwestycji czasu kobiety. Pierwszym etapem było umówienie wizyty u ginekologa, a to zazwyczaj wiązało się z oczekiwaniem na nią od kilku do kilkunastu dni. Gdy przychodził dzień wizyty, należało też spędzić czas w kolejce do lekarza.

Innowacyjne rozwiązanie, czyli recepta na antykoncepcję online

Dziś można otrzymać receptę w znacznie łatwiejszy i szybszy sposób, a wszystko dzięki e-konsultacjom lekarskim. Konsultacja z lekarzem za pomocą internetu nie wymaga wcześniejszej rejestracji wizyty, ani wychodzenia z domu. W rzeczywistości można otrzymać e-receptę jeszcze tego samego dnia, kiedy kobieta zgłosiła konieczność wystawienia takiego dokumentu.

Jak wygląda konsultacja lekarska?

Za pośrednictwem przychodni online ReceptyOnline24 można w szybki i prosty sposób wyrazić chęć otrzymania recepty, natomiast cena konsultacji jest znacznie niższa niż w przypadku wizyty u ginekologa w stacjonarnym gabinecie. Jak w takim razie wygląda konsultacja? W pierwszej kolejności należy wybrać konkretną usługę, czyli „antykoncepcja – recepta online”, dodać usługę do koszyka oraz opłacić konsultację online. Kolejnym krokiem jest wypełnienie formularza, w którym szczegółowo należy odpowiedzieć na wszystkie pytania wywiadu zdrowotnego.

Na bazie otrzymanych informacji lekarz ustala, czy wystawienie recepty online jest zasadne i jeśli istnieją ku temu okoliczności, e-recepta jest wysyłana na wskazany wcześniej przez Pacjentkę adres mailowy.

Zalety otrzymania recepty online

Otwarcie można stwierdzić, że recepta online na antykoncepcję to rozwiązanie, w którym trudno się dopatrzeć jakichkolwiek wad. Przede wszystkim jest to oszczędność czasu, a w porównaniu do wizyty w gabinecie ginekologicznym koszt usługi jest niższy.

Zamawiając receptę przez internet można mieć także gwarancję bezpieczeństwa i anonimowości. Recepta jest wystawiana przez wykwalifikowanego lekarza, a cały proces od początku do końca jest zgodny z prawem. Należy jednak pamiętać o konieczności regularnych wizyt kontrolnych i badania zgodnie z zaleceniami ginekologa.

Ból pleców a L4 – kiedy zgłosić się do lekarza?

W ciągu ostatnich miesięcy, kiedy znacznie więcej czasu spędzamy przy komputerze, niż miało to miejsce jeszcze rok temu, coraz więcej osób skarży się na ból pleców i kręgosłupa. Oczywiście na taki stan rzeczy wpływa nie tylko tryb pracy, ale też brak aktywności fizycznej czy otyłość. Często tego typu dolegliwości są lekceważone, jednak warto wiedzieć, kiedy należy się zgłosić do lekarza.

Przyczyny bólu kręgosłupa

Główną przyczyną bólu kręgosłupa jest jego przeciążenie. Dochodzi do niego w momencie, kiedy wykonywane przez nas czynności przekraczają możliwości kręgosłupa: jego wydolność oraz wytrzymałość. Przeciążeniu mogą być poddane poszczególne struktury kręgosłupa, czyli więzadła, mięśnie, ścięgna czy krążki międzykręgowe. Należy mieć świadomość tego, że stan tych struktur wpływa na funkcjonowanie całego kręgosłupa.

Praca zdalna, czyli nadmierne siedzenie – dlaczego ta pozycja wpływa na ból pleców?

Lekarze alarmują, że długotrwałe i przede wszystkim nieprawidłowe siedzenie przy komputerze jest aktualnie jednym z głównych czynników powodujących problemy z kręgosłupem. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn może być wiele. Przede wszystkim odpowiedzialna jest za to nieprawidłowa pozycja. Podczas pracy przy komputerze bardzo często schylamy głowę lub nienaturalnie ją podnosimy (w zależności od wysokości monitora). Zdarza się też, że osoby pracujące zdalnie nie posiadają odpowiedniego krzesła z wyprofilowanym oparciem. Inną przyczyną tego typu dolegliwości są zbyt daleko wysunięte ręce podczas pracy, co wpływa na obciążenie krążków międzykręgowych. Ponadto przez kilka godzin wykonywane są takie same czynności: pisanie na klawiaturze, operowanie myszką komputerową – to sprawia, że w ciągu dnia naprawdę mało się ruszamy.

Inne czynniki wpływające na ból pleców?

Praca przy komputerze nie jest jedynym czynnikiem prowadzącym do dolegliwości związanych z kręgosłupem. Ból może także doskwierać każdemu, kto:

  • boryka się z nadwagą
  • pali papierosy
  • jest narażony na ciągły stres lub ma skłonności do depresji
  • jest w ciąży

Do kolejnych przyczyn można zaliczyć stwierdzone choroby i wady kręgosłupa, takie jak dyskopatia, zmiany pourazowe, zniekształcenia czy osteoporozę.

Kiedy należy się skonsultować z lekarzem?

W sytuacjach, kiedy przeciążyliśmy kręgosłup (np. nagłym podniesieniem czegoś ciężkiego) lub długotrwałą pracą przy monitorze i ból utrzymuje się kilka dni, należy skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Oczywiście utrzymujące się dolegliwości bardzo często wpływają na możliwości ruchowe Pacjenta, dlatego, zamiast udawać się do swojej przychodni, warto skorzystać z konsultacji, które można odbyć za pomocą przychodni online.

Jak można otrzymać L4 oraz receptę na ból pleców?

Za pośrednictwem witryny ReceptyOnline24 można przede wszystkim w szybki i prosty sposób otrzymać nie tylko receptę, ale też L4 online (tanio). W tym przypadku wystarczy wybrać L4 na kręgosłup, opłacić konsultację lekarską, a następnie szczegółowo opisać wszystkie dolegliwości. Lekarz na podstawie wywiadu zdrowotnego postawi diagnozę, a następnie wystawi receptę oraz zwolnienie lekarskie, jeśli zajdzie taka potrzeba. Recepta zostanie wysłana na wskazany w formularzu adres mailowy, natomiast L4 otrzyma ZUS.

Zwolnienie lekarskie online – na czym to polega?

Pandemia koronawirusa spowodowała, że telemedycyna stała się powszechna. Dziś nie musimy już stać w długich kolejkach do lekarza, by otrzymać zwolnienie w związku ze stanem chorobowym. Co więcej, od kilku lat nie są już wystawiane papierowe zwolnienia, a wszystko odbywa się za sprawą systemów informatycznych. Jak w takim razie otrzymać e-zwolnienie i jak wygląda procedura jego uzyskania?

Jak uzyskać zwolnienie lekarskie przez internet?

Za pomocą platformy Receptyonline24.pl można otrzymać zwolnienie lekarskie online jeszcze tego samego dnia, kiedy została wykupiona usługa konsultacji medycznej. W pierwszej kolejności należy wykupić wspomnianą usługę poprzez dodanie odpowiedniego „produktu” do koszyka. Oczywiście pod pojęciem produktu kryją się konkretne dolegliwości, takie jak ból pleców czy przeziębienie.

Kolejnym krokiem jest szczegółowe wypełnienie formularza wywiadu zdrowotnego, w którym poza swoimi danymi należy opisać wszystkie symptomy chorobowe bądź dolegliwości bólowe. Ważne jest, by informacje wpisane w formularzu były jak najbardziej szczegółowe, ponieważ to ułatwi lekarzowi konsultującemu postawienie diagnozy. W razie jakichkolwiek wątpliwości lekarz może poprosić o odpowiedź na dodatkowe pytania, które wyśle drogą elektroniczną na adres mailowy podany w formularzu.

Po dokładnej analizie danego przypadku lekarz stawia diagnozę i jeśli zachodzi taka konieczność wystawia zwolnienie lekarskie online i/lub receptę.

Na jak długo można otrzymać L4?

Wykupując konsultację medyczną przez internet, Pacjent może jednorazowo otrzymać zwolnienie na okres maksymalnie 7 dni. Oczywiście w sytuacji, kiedy choroba bądź dolegliwości nie ustępują, można wykupić kolejną konsultację, podczas której lekarz rozważy wystawienie ponownego zwolnienia, jeśli będzie to konieczne.

Czy zwolnienie należy dostarczyć pracodawcy?

Jak już zostało wcześniej wspomniane, aktualnie zwolnienia lekarskie są wystawiane w elektronicznym systemie internetowym i w Polsce jest to obowiązkowe od 1 grudnia 2018 roku. Pacjent nie otrzymuje dokumentu w formie papierowej, przez co nie ma możliwości dostarczenia go osobiście do pracodawcy.

Procedura obecnie polega na tym, że zwolnienie jest przesyłane do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, a ten przesyła elektroniczny dokument do pracodawcy (pracodawca powinien posiadać profil na portalu PUE ZUS).

Mimo tego, że pracownik nie musi już osobiście dostarczać swojego zwolnienia pracodawcy, należy pamiętać o tym, by jak najszybciej zgłosić swoją nieobecność w pracy.

E-zwolnienia lekarskie to duże udogodnienie dla Pacjentów, którzy nie muszą już tracić czasu na wizytę w przychodni oraz oczekiwanie w kolejce do lekarza na swoją kolej. Dużym plusem jest także fakt, że eliminuje to kontakt z innymi chorymi, których można spotkać w przychodni.


Opinie

ReceptyOnline24.pl

Opinie

Karolina

Facebook
Pełen profesjonalizm. Usługa wykonana na najwyższym poziomie, Pan Doktor bardzo kompetentny i uprzejmy.

Pawel

Facebook
Polecam w 100%.Bardzo uprzejmy pan doktor. Szybka realizacja recepty. Polecam.